阜阳安然心理咨询中心

儿童抑郁？家长必看修复指南！

日期：2024-09-01

在这个充满色彩的世界里 孩子们本应像花朵一样 在阳光下自由绽放 近年来 儿童抑郁这个沉重的话题 越来越多地进入我们的视野 当我们谈论儿童抑郁时 不得不提的一个重要因素 家庭

在这个充满色彩的世界里 孩子们本应像花朵一样 在阳光下自由绽放 近年来 儿童抑郁这个沉重的话题 越来越多地进入

【阜阳心理咨询中心】警惕！这些人群更容易患上抑郁症……

日期：2024-08-31

提到抑郁症，大多数人的第一反应是：孤僻、性格极端、敏感脆弱、情绪低落。 事实上，这只是一种错误的刻板印象。那些外表看起来开朗、活泼、爱笑的人，同样也可能患上抑郁症。

提到抑郁症，大多数人的第一反应是：孤僻、性格极端、敏感脆弱、情绪低落。 事实上，这只是一种错误的刻板印象

如何在一段关系里，摆脱自我内耗？

日期：2024-08-28

阜阳安然心理咨询 摆 脱 内 耗 什么情况下证明你是在内耗？ 早上跟领导见面打招呼，领导没理我？ 脑袋里一阵幻想：是领导对我有意见？是对我昨天的报告不满意？是我穿的哪里不得

阜阳安然心理咨询 摆 脱 内 耗 什么情况下证明你是在内耗？ 早上跟领导见面打招呼，领导没理我？ 脑袋里一阵幻想

总是习惯否定自己，该如何调整？

日期：2024-08-27

当遭受批评，或是和别人起冲突时，你会下意识否定自己吗？这种自我否定，是缺乏自我关怀的表现，不仅会让我们产生糟糕的情绪，长期如此，会让我们变得更加不自信，甚至影响到

当遭受批评，或是和别人起冲突时，你会下意识否定自己吗？这种自我否定，是缺乏自我关怀的表现，不仅会让我们

比时间管理更重要的，是能量管理！

日期：2024-08-16

时间管理，是指规划好自己一天的时间，然后按照规划去执行。而能量管理，则是让我们在每一个当下都处在最佳的状态，全身心地投入，进入到一种心流状态。 比时间管理更重要的，

时间管理，是指规划好自己一天的时间，然后按照规划去执行。而能量管理，则是让我们在每一个当下都处在最佳的

“洁癖”并不等同于讲卫生

日期：2023-10-21

所谓洁癖,是指在讲究卫生方面瞻前顾后,尤其最注意手的卫生,每天要洗几十遍,每次要打三遍肥皂,每接触过一件东西,就得把手洗一次,不然就痛苦万分,什么事情都做不了。 先是洗手,然后

所谓洁癖,是指在讲究卫生方面瞻前顾后,尤其最注意手的卫生,每天要洗几十遍,每次要打三遍肥皂,每接触过一件东西

10个妙招赶走心理焦虑

日期：2023-03-12

1. 充足的睡眠 睡眠不足会导致严重后果：不仅影响我们的身体健康，还能造成全天焦虑和紧张。有时还会形成恶性循环，因为焦虑通常会阻碍睡眠。 尤其当你感到烦躁不安时，试着制

1. 充足的睡眠 睡眠不足会导致严重后果：不仅影响我们的身体健康，还能造成全天焦虑和紧张。有时还会形成恶性循

抑郁会遗传吗，如何判断自己正在逐渐走向抑郁康复期？

日期：2021-07-10

目前强调遗传与环境或应激因素之间的交互作用、以及这种交互作用的出现时点在抑郁症发生过程中具有重要的影响。 生物、心理与社会环境诸多方面因素参与了抑郁症的发病过程。

目前强调遗传与环境或应激因素之间的交互作用、以及这种交互作用的出现时点在抑郁症发生过程中具有重要的影响

一名抑郁症患者，写给抑郁症患者的6句话

日期：2021-03-14

抑郁症是一种什么样的体验?没有经历过的人是很难体会和了解的。无论是经历过抑郁的泥沼的人还是正身处其中的人,不放弃自己的希望,不放弃自己,这是非常重要的。 很多时候,恐惧来

抑郁症是一种什么样的体验?没有经历过的人是很难体会和了解的。无论是经历过抑郁的泥沼的人还是正身处其中的人