阜阳安然心理咨询中心

学会爱你的“敌人”—— 坏脾气

日期：2023-10-21

你的情绪和想法远远不只是它们表面的样子 那些情绪和想法其实来源于你的内在人格，我将它们称作你的部分。 举个例子: 我认为，你的暴脾气不仅仅是一堆愤怒。如果你能关注它，问

你的情绪和想法远远不只是它们表面的样子 那些情绪和想法其实来源于你的内在人格，我将它们称作你的部分。 举个

职场减压：几个小动作让你放松

日期：2023-03-12

我们知道一些食物也可以达到适度减压的目的,以香蕉和柠檬为代表。香蕉能帮助大脑制造化学成分血清素,它是一种可以让大脑产生平安和快乐感的物质,含有的生物碱成分,可以减轻焦虑

我们知道一些食物也可以达到适度减压的目的,以香蕉和柠檬为代表。香蕉能帮助大脑制造化学成分血清素,它是一种可

你的负面情绪，藏着你不知道的宝藏

日期：2022-08-14

每个人都有负面情绪，负面情绪里包含着非常多重要的信息，打开这个信息，才能真正的了解自己。 当我们带着觉知，而不是无意识去看这些情绪的时候，就会发现情绪并没有好、坏之

每个人都有负面情绪，负面情绪里包含着非常多重要的信息，打开这个信息，才能真正的了解自己。 当我们带着觉知

心理研究：关于情绪的12个传说与事实

日期：2021-07-10

1、音乐总能改善你的情绪？不是。 音乐可以改善你的情绪,但这要取决于你听什么音乐。最近一项研究表明,志愿者听莫扎特的音乐时,他们的情绪好转了,听某些器乐曲时候,情绪没有发生

1、音乐总能改善你的情绪？不是。 音乐可以改善你的情绪,但这要取决于你听什么音乐。最近一项研究表明,志愿者听