阜阳安然心理咨询中心

【情绪压力管理】沙盘游戏，面向孩子的特别疗法！

日期：2024-08-29

阜阳安然心理咨询中心 对于沙盘游戏，你是否觉得：沙盘游戏 = 一堆沙子＋一堆玩具。 好玩又好看。这不就是在沙子上面DIY吗？还能看懂我复杂的内心戏？这么神奇啊？ 在专业心理分

阜阳安然心理咨询中心 对于沙盘游戏，你是否觉得：沙盘游戏 = 一堆沙子＋一堆玩具。 好玩又好看。这不就是在沙子

10个实用技巧，帮孩子正确面对情绪！

日期：2024-08-12

平时家长们对孩子能力上关注过多，却忽略了他们其他方面的培养。要知道，好的性格和品格是处处有用的。 今天教大家10个实用的心理学技巧，帮助孩子正确地发泄和表达情绪，关注

平时家长们对孩子能力上关注过多，却忽略了他们其他方面的培养。要知道，好的性格和品格是处处有用的。 今天教

如何使自己处于高能量状态？

日期：2024-08-08

很多人在生活中都会有这样的感受：每天奔波劳碌，感觉身体已经不堪重负；生活中的琐碎，可能只是一件很小的事，都时常让自己身心疲惫； 亲情，友情，爱情，周旋于这些关系之间

很多人在生活中都会有这样的感受：每天奔波劳碌，感觉身体已经不堪重负；生活中的琐碎，可能只是一件很小的事

“强迫性重复”，沉浸在负面情绪中！

日期：2024-08-06

在精神分析理论中，有一个词叫做强迫性重复。 意思是说人倾向于不自觉的重复一些早年的创伤性体验，比如曾经被羞辱的孩子，当他成年后，他会不断地无意识的创造曾经被羞辱的类

在精神分析理论中，有一个词叫做强迫性重复。 意思是说人倾向于不自觉的重复一些早年的创伤性体验，比如曾经被

学会爱你的“敌人”—— 坏脾气

日期：2023-10-21

你的情绪和想法远远不只是它们表面的样子 那些情绪和想法其实来源于你的内在人格，我将它们称作你的部分。 举个例子: 我认为，你的暴脾气不仅仅是一堆愤怒。如果你能关注它，问

你的情绪和想法远远不只是它们表面的样子 那些情绪和想法其实来源于你的内在人格，我将它们称作你的部分。 举个

职场减压：几个小动作让你放松

日期：2023-03-12

我们知道一些食物也可以达到适度减压的目的,以香蕉和柠檬为代表。香蕉能帮助大脑制造化学成分血清素,它是一种可以让大脑产生平安和快乐感的物质,含有的生物碱成分,可以减轻焦虑

我们知道一些食物也可以达到适度减压的目的,以香蕉和柠檬为代表。香蕉能帮助大脑制造化学成分血清素,它是一种可

你的负面情绪，藏着你不知道的宝藏

日期：2022-08-14

每个人都有负面情绪，负面情绪里包含着非常多重要的信息，打开这个信息，才能真正的了解自己。 当我们带着觉知，而不是无意识去看这些情绪的时候，就会发现情绪并没有好、坏之

每个人都有负面情绪，负面情绪里包含着非常多重要的信息，打开这个信息，才能真正的了解自己。 当我们带着觉知

心理研究：关于情绪的12个传说与事实

日期：2021-07-10

1、音乐总能改善你的情绪？不是。 音乐可以改善你的情绪,但这要取决于你听什么音乐。最近一项研究表明,志愿者听莫扎特的音乐时,他们的情绪好转了,听某些器乐曲时候,情绪没有发生

1、音乐总能改善你的情绪？不是。 音乐可以改善你的情绪,但这要取决于你听什么音乐。最近一项研究表明,志愿者听