阜阳安然心理咨询中心

    近年来，中小学生心理问题呈上升趋势，类似此事件的自杀、自残悲剧时有出现。危机事件发生后，当事人家长、那些身处危机中的孩子、老师又在承受怎样的一切？
老师、班主任、如何更好地做好危机干预后心理防护呢？

 

 

01

 

危机后教师的自我关照

 

    危机事件发生后，学生是重点关注的群体，教师却是容易被忽略的群体，当学生发生危机时，与该事件密切相关的一些教师心理上会受到冲击，同样会产生危机后的一系列反应。
如果老师没有得到及时有效的关心与帮助，还要承担学生危机干预的协调与管理工作，就容易使心理处于更加消极的状态，体验着无助感与不安全感，不仅不能够做好学生的干预工作，
甚至连正常的教学工作也不能保证。因此，学校教师的支持和帮助是学生应对危机事件必要且重要的一环，教师只有在处理好自己的情绪以后才能更有效的帮助到学生。

 

教师的自我关照，如果你出现以下反应：

 

①对事件的发生感到震惊、慌乱、手足无措、麻木、困惑；

 

②对事件的发生感到忧郁、难过，有愧疚感；

 

③过度担心受害学生的境况；

 

④怀疑和否定自己所做的一切；

 

⑤心力交瘁、筋疲力尽，感到对生活无力，情绪暴躁易怒；

 

⑥休息与睡眠不足，身心极度疲劳；

 

⑦感到自己被忽略，只有自己的付出没有得到他人的关照；

 

⑧想要获得帮助，却对接受帮助觉得尴尬、难堪。

 

 

 

你能为自己做些什么：

 

①接受自己的感觉并将这些感觉与经验说给其它人听。

 

②多留意自己的身心状况，适时让自己休息。

 

③多给自己鼓励、打气、加油，尽量避免批评自己的救援行动。

 

④接受他人诚心提供的帮助与支持。

 

⑤肯定自己有内疚感、悲伤、忧郁等心理反应都是正常的。

 

⑥可以与其它教师讨论，相互支持、鼓励。

 

⑦对学生出现的异常行为多些包容。

 

面对危机 不必恐慌

 

02

 

危机后教师对学生的关照

 

    作为教师来说，当我们的学生经历了突发事件后，可以做些什么来帮助学生应对，减少危机事件对学生的影响呢？首先，老师们要明确的是突发危机事件发生后，并不是所有人都需要进行干预，
我们要看到孩子们内在都有恢复和疗愈自我的力量。因此，老师们首先要确定学生在突发事件中的角色，对经历突发事件的孩子进行分层处理。

 

 

 

1.经历突发事件的学生

 

①关注异常的情绪反应和行为，及时反馈。

 

该层级的学生是突发事件的直接经历者，他们在事件中可能受到了身体、精神或其他的伤害。这些孩子在复学后，老师应关注他们异常的情绪反应和行为，必要时与家长联系，
找专业的心理咨询师进行咨询。

 

②共情学生的“后悔”和“无力感”。

 

在平时的生活中，我们每个人都会通过预期的方式寻求一些掌控感，如果事件是我们预期，有所准备的，就不会对我们有太大冲击。而突发事件常常是预期之外的，
因此对孩子来说是难以应对的。经历突发事件后，孩子们会表达：“要是我......就好了”、“要是我早一点......就不会......”的假设和后悔，他们可能会为自己没能做点什么而表示自责。
老师们要共情孩子后悔、无力、自责等等的情绪，同时帮助他们看到在突发事件时，他们已经做了自己力所能及的事情，事情的结果都是我们无法预料的，缓解孩子们的自责与无力。

 

 

 

2.目睹突发事件的学生

 

①鼓励表达、稳定情绪，缓解学生的“担忧”和“恐惧”。

 

该层级的学生，虽然没有亲历突发事件，但他们目睹了事件的过程，触发了他们深层的恐惧与担忧，总担心自己以后会遇到类似的事情。老师首先尽量鼓励孩子表达内心的恐惧与担忧，
并与之共情。其次让学生知道，突发事件是小概率事件，相信国家、政府与社会会为大家提供安全保障。

 

②对学生进行生命教育，接纳生命及环境的无常。

 

突发事件可能触发学生的“死亡焦虑”，此时老师应对学生进行适当的生命教育，带学生去感受生老病死以及灾难的无常，加深对死亡的理解，珍惜当下的生活。

 

 

 

3.与突发事件亲历者相关的学生

 

①帮助学生对事件中的丧失进行告别。

 

    该层级的学生没有经历和目睹突发事件，但他们在事件中丧失了同学、朋友或者亲人。他们对逝者可能会有很多话想说，很多事想做，但再也没有机会了。
老师可以与这部分学生一起与逝者告别，鼓励他们说出对逝者想说的，通过写信，送礼物等方式表达对逝者的祝福。

 

②尊重事情真相，不传谣。

 

    对于突发事件的过程，坊间会有各种版本，老师应引导学生，尊重官方公布的事实，不传谣，不制造恐慌。

 

    老师们应根据自身情况为学生提供情感上的支持，如果学生情绪难以平复，请及时建议其进行专业的心理干预。