阜阳安然心理咨询中心

        2019年1月25日（星期五），颍东区心理健康教育读书研讨活动如期举行。活动内容包括两部分——下午4:00-6:00是宁苏醒老师的催眠分享，6:30-8:30是朱可然老师的《个体心理咨询技术》的分享。

 

         宁苏醒老师曾在中国＋德国精神分析培训班接受系统的专业训练。今天，她带领我们体验了移空技术与催眠七步法。

          大家正在接受催眠体验。

          大家观摩宁老师通过催眠技术进行疼痛管理的分享展示。

         今天的读书研讨活动，朱可然老师分享了《个体心理咨询技术》。

         这是朱老师的课件之一。

           这是朱老师的课件之一。

         屈士影老师的活动心得：

        非常感谢宁老师和朱老师的真诚分享。通过宁老师的介绍，我知道了移空技术的十步。首先是三调，调姿，调息，调心。第二呢是询问来访者来访的问题，问题不是生活的事件，而是对生活事件的反应。第三呢，来帮助来访者找到象征物。第四呢，去找承载物。第五，要在存想中去来清洗象征物和承载物。如果这时候来访者的分值降低了，到此就可以了。如何继续的话呢，就第六步，再做一次三调。第七，把清洗干净的象征物放到承载物中移走。移走的时候分为三步，第一步是近距离的移动。第二步，找到移动的最远点只能看到一个小黑点。然后询问来访者有什么样的感觉，想让它回来吗。再测一下分值。第三步呢，是移动至空，也就是说心里知道那个东西还在，但已经看不见了。同时呢还让来访者来说一说他的感受如果如果分值降下来了，我们呢，就帮到他了。

        心理问题，如果是冰山的话，其他技术是用小锤子把它敲碎，移空技术呢，不用小锤子，而是来提高水的温度。

       朱可然老师分享了个体咨询如何去做，告诉我们，个体咨询就是助人自助的过程，不是去消除来访者的症状，而是通过拉力让来访者理解症状，悦纳症状，维持到一个相对平衡，舒服的状态。还深入浅出地向我们阐述了建立咨访关系就是要尊重共情，热情，积极关注，真诚。

         宁老师的温柔，朱老师的高见，给我带来了很多的启迪，感谢两位！

         蒋雪梅老师的学习感悟：

        今天的整整四个小时的学习体验与读书分享，感觉特别的充实。而今天的学习让我又获得不一样的感受，学习不仅仅是从书里学到知识与理论，更是一场修行。

        宁老师的分享让我很感动，她就像一位和蔼可亲的知心大姐姐，柔声细语，滋润着心灵。

         移空技术与催眠体验使我感受到良好的咨访关系是心理咨询的重要前提，心理咨询师的陪伴、支持给来访者以温暖。这两种咨询技术听起来好像很简单，但是在简单的技术背后，是一位资深咨询师丰富的成长经历和人格魅力，这是技术不可替代的一部分。所以，如果咨询师学了很多技术，但自己没有去进行自我探索、反思自己，还是无法走进来访者的内心深处。

         也很感谢朱老师的大爱，把自己多年总结的咨询经验无私分享给大家，这是非常宝贵的财富，甚至是花钱也买不到的学习。他让我们领略了一位专业咨询师的专注与敬业精神。一张张精美的PPT，深入浅出地讲解，令人钦佩。做事情做到这种境界，怎会不成功？他是我们学习的领路人和榜样。

         在读书分享时，程主任不知什么时候又来到大家中间，和大家一起学习，有这样一位可爱的领导真是大家的福气。

        为我们一群积极向上的小伙伴点赞，为可爱的程主任和宁老师、朱老师点赞，你们都是最可爱的人！

          地面聚会，读书研讨的活动受时空的限制，让人感觉着意犹未尽。网络消弥了时空的隔离，天涯咫尺。

         也就在1月25日，国家统计局公布了2018年全国时间利用调查公报。结论之一：收入越低越爱看电视，收入越高越爱读书。

        请问，你怎么看？