阜阳安然心理咨询中心

 “上有老人要照顾，下有儿女要抚养，还要时刻担心失业，回到家累得一句话都不想说。”

  这是一对来访夫妻向咨询师倾诉的话语。

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      紧接着又说：“放心，我们不会离婚的，我们只是不会聊天。”

  默默输出的这两句话，让人感受颇深。我们看到，语言上的无力感已深深照进他们的双眸。

  01

  婚姻失语症

  “婚姻失语症”并不是一个正式的心理学术语，但它形象地描述了夫妻间沟通障碍的一种状态。在这种状态下，夫妻双方虽然生活在一起，但彼此之间缺乏有效的交流，情感联系变得越来越淡薄。

  这种现象不仅影响夫妻之间的感情，还可能对家庭成员尤其是子女，产生负面影响。

  夫妻间的日常对话变得越来越少，甚至只限于一些基本的生活琐事，如吃饭、睡觉等。双方不再分享彼此的感受、经历和梦想，情感上的距离逐渐拉大。

  由于缺乏有效的沟通，小问题容易积累成大矛盾，导致争吵和冲突频发。且情感上的疏离往往伴随着性生活的冷淡，进一步削弱了夫妻间的亲密关系。

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  02

  重复、压力、忽视、缺沟通

  生活习惯的固化：随着婚姻生活的延续，夫妻双方可能会陷入固定的生活模式，每天重复相同的事情，缺乏新鲜感和刺激。这种习惯性的生活方式容易使双方失去沟通的兴趣和动力。

  工作压力和生活负担：现代生活节奏快，工作压力大，许多夫妻在忙碌的工作之余，已经没有精力再去进行深入的情感交流。长此以往，双方的情感需求得不到满足，导致沟通减少。

  沟通技巧的缺失：有些夫妻在婚前并没有建立起良好的沟通习惯，婚后面对各种问题时，往往不知道如何有效地表达自己的想法和感受，久而久之便形成了沟通障碍。

  情感忽视：当一方或双方感到被忽视或不被重视时，他们可能会选择沉默以示抗议，这进一步加剧了沟通的难度。

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  03

  改善失语，增进情感

  增强自我意识：首先要认识到“婚姻失语症”的存在，并意识到它对婚姻关系的潜在危害。只有正视问题，才能找到解决办法。

    培养共同兴趣：通过共同参与一些活动，如旅行、运动、学习新技能等，可以增加夫妻间的互动机会，从而促进情感交流。

    学习沟通技巧：可以通过阅读相关书籍、参加培训课程等方式，提高自身的沟通能力。学会倾听对方的想法，用积极的方式表达自己的感受。

    定期进行情感检查：设立固定的“情感检查日”，在这个时间里，双方可以坦诚地交流近期的感受和想法，及时发现并解决问题。

    寻求专业帮助：如果自己尝试解决无效，可以考虑寻求心理咨询师的帮助。专业的咨询师能够提供更科学、系统的指导，帮助夫妻重建良好的沟通模式。