人生最舒服的活法，就是学会享受孤独
编辑： 时间：2019-05-01
01
如何应对孤独，
体现了一个人的自我功能。
02
独处不是说
在现实生活当中一个人待着，
而是享受一个人待着的状态。
03
能否自我实现，
觉察内心最深处的需要，
与一个人独处的能力息息相关。
04
咨询师的沉默是必要的，
这种沉默可能是来访者人生中
第一次真正意义上的独处，
相当于亲子关系中父母能否接纳孩子。
05
当一个人的心理状态必须发生改变时，
独处的能力就是他宝贵的资源，
可以让他对存在的意义进行反思，
从偏执位下到抑郁位。
06
这个世界上最后的胜利者
永远属于那些对现状不满的人。
07
每个人的内心中都有幻想的部分，
如果一个人能够幻想，
能退行且又能回到现实，
说明这个人具有强大的自我功能。
08
一个人能否察觉自己的情感、
能否命名他人的情感，
并用恰当的方式表达
与他人情感产生链接的意义，
就是心智化。
09
咨询师在内心能走多远，
决定了他能引领来访者走多远。
10
咨询师能自我探索，
才能鼓励来访者走近潜意识里的伤痛。
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一个人在独处的时候做什么，
往往最能清楚地诠释他的个性是什么，
确定他是一个什么样的人，
以及赋予他的生活什么意义。
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将人际关系作为心理健康的标准是错误的，
因为独善其身、心境平和，也是健康的。
13
接纳现实，接纳当下，
根基就是接纳人的局限性，
接受我们有很多问题是无解的，
这是我们不得不承受的部分。
14
满足了平庸的幸福，
人生就会变得没有追求。
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一个人遇到压力、
人生转折与负面体验时，
体验到的孤独也有积极的成分，
因为孤独能让人有所领悟，
从而发生改变。
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